Je bent al jaren ‘aan de lijn’. Honderdduizend pogingen verder, en toch voelt het alsof je elke maand weer opnieuw begint.
Je neemt je zó vaak voor: “Maandag ga ik écht beginnen. Gezond eten, meer bewegen, klaar.”
En dan zit je woensdagavond weer met chips op de bank en denk je: “Hoe kán het dat ik dit gewoon niet volhoud, terwijl ik het zó graag wil?”
Overdag gaat het vaak nog wel. Maar zodra iedereen in bed ligt, gaat de kast open. Dan denk je: “Laat ook maar, morgen probeer ik het opnieuw… alweer.”
Op verjaardagen voel je blikken zodra je iets pakt. Alsof iedereen denkt: “zou je dat nou wel doen?” Dat maakt je onzeker én moe.
En ergens weet je: nog een streng dieet lost het niet op. Tien tot dertig+ kilo kwijtraken is geen sprint van 6 weken, maar een project van ongeveer 2 jaar.
en je nog een paar maanden doorgaat zoals nu: de weegschaal schiet verder omhoog; ‘even snel’ snacks worden gewoonte; thuis heb je een traplift want traplopen kan je niet meer; de huisarts wil over suiker en bloeddruk praten.
Je voelt dat je wordt nagestaard en als je iets in je mond stopt, kijkt er iemand en hoor je ze denken: "ja joh, zou ik ook doen als ik jou was."
Aan het einde van de dag ben je gesloopt en heb je geen puf meer voor je kinderen, partner of iets leuks voor jezelf.
Uitjes sla je over: "ga maar zonder mij". ’s Nachts lig je wakker met brandend maagzuur en een bonkend hart:
"Waar eindig ik als ik zo doorga?"
We draaien dit om. Nu
Je bent bereid je leefstijl stap voor stap aan te passen; je zoekt geen trucje voor een paar weken maar een manier van leven die bij je past.
Je sleept al jaren met overgewicht, hebt al 100.000 lijnen-pogingen gedaan en je bent hypes, shakes en injecties zat.
Je merkt het de hele dag door: je moet je buik inhouden om je veters te kunnen strikken, je bent buiten adem op de trap, je mijdt spiegels en foto’s, je kleding zit te strak, je bent aan het einde van de dag gesloopt en je schaamt je om naar de sportschool te gaan.
Je hebt een kantoorbaan of werkt in de zorg en zit veel of draait onregelmatige diensten.
Normale maaltijden: minder fabriek, meer natuur. Ongeveer 80% van je eten weer uit de natuur, je gezin eet gewoon mee.
1‑op‑1 online begeleiding: met iemand die zelf 37 kilo verloor, iemand die jouw valkuilen kent uit ervaring.
Daarna ga je in hetzelfde ritme verder richting je einddoel. Na dit half jaar voel je: dit gaat me nu echt lukken.
Als het je alleen lukte, was je al klaar.
Met 1‑op‑1 online begeleiding van iemand met kennis én eigen ervaring, die weet hoe het is om zoveel af te moeten vallen, zie je valkuilen op tijd en word je gericht bijgestuurd.
Ik herken waar jij tegenaan gaat lopen en begeleid je door de lastige momenten. Zo hou je het vol en werk je gestaag aan je gezondheid.
Hypes, shakes, injecties en strenge diëten lijken snel. Je valt af zolang je het volgt, en zodra je stopt kom je keihard aan. Je leert niks, je leefstijl blijft hetzelfde en je zit weer op de bank met hetzelfde probleem.
Bij mij geen trucje voor een paar weken, maar een leefstijltraject. We leunen op oer-logica: minder fabriek, meer natuur. Je leert wat goed eten is, hoe je je bord opbouwt en hoe je kleine gewoontes inbouwt die wél passen bij jouw drukke leven.
Dertig kilo afvallen in twee maanden is onzin. Wat je wél kunt verwachten: in een half jaar een gezonde stap van ongeveer 8–12 kilo eraf (afhankelijk van waar je start), en een plan waarmee je rustig doorbouwt tot je einddoel.
De afgelopen tijd heb ik veel mensen mogen begeleiden naar minder kilo’s, meer energie en zonder gezeik met hypes.
Het 90 dagen traject bij Kevin heeft me laten zien dat ik verkeerd at. Het werd direct duidelijk wat ik moest veranderen en dat werkte. Ik weet nu precies wat ik nodig heb. Als ik even vastliep, wist Kevin me met zijn enthousiasme goede uitleg te geven waarmee ik weer door kon. Blij met het resultaat. Zeer aan te raden, ook voor mannen.
Richard
Kevin heeft mij heel goed geholpen met het aanpassen van mijn leefstijl en eetpatroon. Met zijn enthousiasme en vertrouwen is het gelukt om een echte verandering aan te brengen waar ik heel blij mee ben.
Mathilde
Fijne ervaring gehad bij Kevin! Dankzij zijn goede begeleiding en fijne tips weer wat afgevallen! Aanrader!
Lynn
Ik woog 121,1 kg. Paste niet meer in de achtbaan. Ik maakte onder begeleiding een simpel plan: normaal eten maar nét anders, met vooral voeding waar mijn lijf voor gemaakt is: minder fabriek, meer natuur. Dat gaf me 37 kilo minder én rust over mijn gezondheid.
Daarna rondde ik mijn HBO‑opleidingen gewichtsconsulent en leefstijlcoach af. Ik coach je niet zomaar op gewichtsverlies: ik weet hoe het voelt en waar je tegenaan loopt.
Met mijn eigen ervaring én kennis weet ik precies hoe ik jou help naar blijvend, duurzaam gewichtsverlies dat past bij jouw leven.
Veelgestelde vragen
Ja. Ik begeleid vooral mensen met onregelmatige diensten of drukke kantoordagen. We kijken samen naar jouw rooster, gezin en energieniveau en maken een plan dat daarbij past. Geen schema dat alleen op papier werkt.
Je hoeft niet naar de sportschool. We werken met korte, haalbare beweegmomenten voor thuis en in je gewone dag. Denk aan kleine blokjes die je kunt inpassen tussen werk, gezin en afspraken.
Nee. Je eet normale maaltijden waar je gezin in kan mee eten. We passen je huidige manier van eten stap voor stap aan, zodat het vol te houden is en niet voelt als “alles of niets”.
Je krijgt 1-op-1 online begeleiding, normale gerechten die passen bij jouw leven, korte beweegmomenten voor thuis en een eenvoudige meetmethode (zoals taille en kleding). We werken in realistische stappen aan 10–30+ kilo gewichtsverlies voor je gezondheid.
Wil je precies zien wat er in het traject zit?
Wil je dat ik met je meekijk zodat je snel de eerste stappen zet naar blijvend gewichtsverlies voor je gezondheid?
Geen oordeel over waar je nu staat
Geen verplichting om te starten, je mag er rustig over nadenken
Je gaat weg met 2–3 concrete eerste stappen die passen bij jouw leven
